แมงกานีส ประโยชน์ คืออะไร

แมงกานีส (Manganese) เป็นธาตุเคมีที่มีสัญญาณเคลื่อนที่ทางเคมี Mn ในตารางธาตุ โดยมีหมายเลขอะตอม 25 และน้ำหนักอะตอม 54.938045. แมงกานีสเป็นธาตุที่สำคัญต่อร่างกายที่มีบทบาทในหลายกระบวนการทางชีวภาพ โดยทั่วไปแมงกานีสมีปริมาณน้อยในร่างกายเมื่อเทียบกับธาตุอื่น ๆ แต่การรู้เรื่องการได้รับแมงกานีสอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในรังสีอาหารและสุขภาพที่ดีในทุกวัย

นี่คือประโยชน์ของแมงกานีสในร่างกาย:

1. ระบบเส้นประสาทและสมอง: แมงกานีสมีบทบาทในระบบประสาทและการสังเคราะห์สารสื่อประสาท มันช่วยในการพัฒนาและฟื้นฟูระบบประสาทเส้นส่วนกลาง ทำให้อินทรีย์ในการส่งสัญญาณช่วยควบคุมการดำรงชีวิตของร่างกายได้

2. ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย: แมงกานีสมีบทบาทในกระบวนการเผาไหม้และการต่อต้านอนุมูลอิสระ มันช่วยเพิ่มความเสถียรภาพให้กับระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน, การทำงานของตับ และการเข้าสู่ชีวิต

3. ระบบกระดูกและเส้นเลือด: แมงกานีสมีบทบาทในการสร้างเส้นเลือดและฟอสฟอรัส ทำให้เคล็ดลมและกระดูกเข้ากันได้ดี มันยังช่วยในการเจริญเติบโตและฟื้นฟูเนื้อเยื่อสู่สุขภาพที่ดี

4. ระบบตา: แมงกานีสมีบทบาทในการรักษาสุขภาพตาและการหลากหลายของสายตา เช่น การป้องกันสูงออกซิเดชัน การทะลุทะลวงที่ดี การต้านอนุมูลอิสระ และการปรับปรุงการมองเห็น

5. สุขภาพผิวพรรณ: แมงกานีสมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่นและสุขภาพดี มันยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและอาการเวียนศรีษะที่ดี

ยังมีอีกหลายประโยชน์ของแมงกานีสที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ถึงแม้ว่าร่างกายจะต้องการปริมาณเล็ก ๆ ของแมงกานีส การรับประโยชน์ในการบริโภคอาหารที่มีแมงกานีสเพียงพอสามารถถ่ายทอดความดีได้ในร่างกายในทุกวัยและจะช่วยให้ร่างกายประสบความสมดุลและสุขภาพที่ดีและจำเป็นสำหรับโภชนาการอย่างทั่วไป